צרו קשר בווטסאפ
לקבלת מידע נוסף ומועדים קרובים
- רוצה לארח את הסדנה אצלך בבית? מוזמנת לפנות אלינו!
רשימת התוכניות שלנו
פנו אלינו בכל שאלה
ונשמח לענות!
אפשר גם לפנות אלינו
בווטסאפ או טלגרם
Eating Re:MIND
להחזיר את השליטה
הבנת השיטה מקצה לקצה, שינוי עומק בתהליכים המנטליים הנוגעים לאכילה, דימוי גוף, שליטה עצמית, מוטיבציה, זיהוי אתגרים ופיתוח דרכי התמודדות ועוד ועוד...
למרות הרצון לרדת במשקל, למרות שיש לך את כל הידע שצריך ויש לך טבלאות ערכים תזונתיים בראש,
משהו פנימי שוב ושוב הורס לך את התהליך!
מה לומדים בסדנה:
- איך לזהות מתי זה באמת רעב, ומתי זה סתם חשק
- איך לעצור בזמן במקום להמשיך לאכול ללא שליטה
- איך להתמודד עם דחפים ופיתויים
- מה האמונות שהורסות לך את התזונה כל פעם מחדש ואיך מחליפים אותן בכאלו שמתאימות ומדויקות עבורך
- איך משחררים אכילה רגשית – אילו רגשות שולחים אותך שוב ושוב למקרר
- איך חושבים אנשים רזים ולמה זה לא קשור לתפריט
- כלים ליצירת מוטיבציה מתמשכת ואיך להגיע למצב של התמדה בתהליך
מוזמנים לפנות בכל שאלה והתייעצות!
המועדים הבאים של תוכניות הליווי:
12.12
ימי א'
שעה – 10:00-12:00
הנחה ע"ס 10% לנרשמים עד 5.12.21
ינו 22'
ימי ג'
שעה 19:30-21:30
בקרוב יפתחו תאריכי 2022
ט.ש
היום המשקל שלי שפשף עיניים בתדהמה. לפחות שלוש שנים הוא כבר לא ראה מספר כזה. ירדתי 5 ק"ג.
וחוץ מזה אתמול עשיתי מפגש אישי עם הדסה, שהיה סוג של "עזרה ראשונה" בסגנון NLP, לנושא שעלה, ודווקא לא היה קשור באכילה.
תודה להדסה. 🌹 כעת המשבר מאחוריי, וגם קיבלתי כלי מצוין להתמודדות עתידית עם מצבים של הצפת רגשות שליליים.