הסדנאות נפתחות מספר פעמים בחודש, צרו קשר בווטסאפ
לקבלת מידע נוסף ומועדים קרובים
- רוצה לארח את הסדנה אצלך בבית? מוזמנת לפנות אלינו!
רשימת התוכניות שלנו
פנו אלינו בכל שאלה
ונשמח לענות!
אפשר גם לפנות אלינו
בווטסאפ או טלגרם
Re:CHOOSE
להחזיר את הבחירה
הכלים, הטכניקות והאסטרטגיות שחשוב לדעת
כדי לנהל את האכילה בקלות וטבעיות
מתוך שליטה ובחירה
תפריט, מנוי לחדר כושר, מקרר מלא חסות…
האם זה מספיק לך כדי לעשות שינוי משמעותי שיחזיק מעמד?
אנו מזמינים אותך להצטרף אלינו וגלות מה באמת חסר לך כדי שהתהליך יצליח:
איך פועל המוח שלך כשהוא נתקל במזון שיש לך חולשה אליו?
מה זה בכלל חולשה או "חשק"?
ואיך אפשר לשנות את התגובה בלי מלחמה או סבל?
מגיל אפס לימדו אותך את כל החוויה המוכרת לך לגבי אכילה, זו שמנהלת אותך שוב ושוב במהלך היום
אבל עצרת פעם לשאול מה הלא מודע שלך חושב על כל המידע הזה?
מחקרים מראים שהתודעה האנושית מורכבת מכ- 5% מודע, וכ- 95% לא מודע!
כלומר כשאנחנו מחליטים בצורה מודעת להתחיל דיאטה חדשה ונחושים להצליח –
החלק הלא מודע שלנו, שהוא רוב מי ומה שמרכיב את הזהות והאישיות,
החלק שאחראי על התגובות האוטומטיות,
הרגשות, הדחפים, האסטרטגיות, הביטחון העצמי, הזכרונות, החושים…
כל החלק הזה לא מקבל את ההודעה על השינוי!
אז לפני או תוך כדי שמשנים את התפריט,
קודם יש להכין את התודעה,
ולמרבה הפלא – דווקא אז התהליך הופך לקל יותר, נגיש יותר, אפשרי יותר
ומלא אמונה עצמית!
על מה נדבר בסדנה:
- איך מתקבלות החלטות בכל רגע נתון
- מה הדפוסים שמנהלים את האכילה שלי
- איך להיות במודעות ובחירה כבר עכשיו
- איך מטמיעים הרגל חדש ושוברים דפוסים קודמים
- איך חושבים אנשים רזים – ומה צריך לעשות כדי לחשוב כמוהם!
- כלים עוצמתיים לשינוי התנהגויות אוטומטיות